Veckans yoga: morgonmeditation

    16 oktober, 2017

    Ny vecka, nya tag. Hur klyschigt det än må låta älskar jag att måndagar innebär en omstart och en chans att komma igång med nya vanor. Ja, visst kan man börja med nya rutiner vilken sekund som helst vilken dag som helst, men för mig är det lättare att tänka på måndagen som en restart button.

    Jag brottas ständigt med alla viljor inombords och att hitta tid till allt jag vill göra. Det brukar resultera i att jag lastar på för mycket och sedan inte kan sortera och prioritera mellan alla grejer jag bestämt mig för att hinna med. Den här veckan har jag därför gett mig själv ett mål för att hitta balans: 5 minuter meditation varje morgon. Bara ett par minuters stilla andetag kommer att sätta en så mycket bättre start på dagen än mina vanliga stressade morgnar.

    Hur gör du för att skapa en bra start på dagen?

     

    Share:

    En dröm av spets

    15 oktober, 2017

     

    Ganni Klänning

    På vår Danmarksroadtrip i somras bestämde jag mig för att köpa en fin sommarpresent till mig själv.

    Ganni Klänning

    I en butik med heltäckningsmatta och de finaste kläder man kan tänka sig.

    Ganni Klänning

    Världens vackraste spetsdröm från Ganni.

    Ganni Klänning

    Jag har spanat på den klänningen så länge och när jag väl var i Köpenhamn slog jag till.

    Ganni klänning

    Lång, skir och alldeles underbar. Den ska få följa med på många äventyr framöver.

    Måla med kalkfärg

    14 oktober, 2017

    Färgprov

    Vi har målat om i vardagsrummet! Vita väggar skulle få lite mer liv.

    Färgprov

    Färgprov

    Rummet ligger i öppen planlösning till köket och står man vid köksön ser man in till alla rum, så därför ville vi behålla det ljust. Jag velade därför sönder mellan olika grå, gröna och blå nyanser (som enligt min sambo bara var rätt och slätt ”ljusgrå”).

    Färgprov

    Till slut föll valet på en nyans från Jotun med det passande namnet ”Kalk”, en varmgrå kulör med lite, lite rött i sig, NCS 1603-Y31R. ”Marrakesh” som ni också ser på bild är förresten färgen som vi ska måla köksluckorna med.

     

    Jotun Kalk

    Så himla fin!

    Måla med kalkfärg

    Det var första gången jag målade med kalkfärg och det var faktiskt mycket lättare än vad jag trodde. Ska erkänna att jag var lite nervös innan, men det var riktigt roligt att kladda kors och tvärs.

    Vardagsrum

    Och såhär blev resultatet! Jag älskar att väggen får en industri-look, samtidigt som att flammorna ser mjuka och sammetslena ut.

    Vardagsrum

    Rakt framifrån är färgskiftningarna i kalkfärgen mindre framträdande, men det beror lite på hur du målar.

    Vardagsrum

    Det fina med kalkfärg är ju att det liksom inte går att misslyckas, för hela poängen är ju att väggen ska se flammig och ”slarvig” ut. Jag målade med ett lager Colorama väggfärg med vanlig roller och ett lager Jotun Lady Minerals. Till kalkfärgen doppade jag penseln i vatten innan varje omgång ny färg, för att få den mer lättjobbad.

    Måla med kalkfärg

    Tips för att måla med kalkfärg:

    • Skydda golv, tak, fönsterkarmar osv ordentligt. Det kommer att skvätta en del färg, även om den var ganska lätt att torka bort.
    • Använd handskar. Kalkfärgen innehåller ämnen som kan fräta och irritera huden.
    • Det finns många olika tekniker som ger olika resultat. Du kan till exempel använda både pensel, tygtrasor eller svamp och välja att grundmåla innan med vanlig väggfärg eller måla flera lager med kalkfärgen.
    • Färgen ska strykas på med korsstrykningar huller om buller. Var inte rädd för att kladda på kors och tvärs.
    • Bredare pensel kommer att göra att nyansskillnaderna blir mindre, medan en smalare pensel framhäver korsmönstret mer intensivt. Testa på en kartongbit innan vilket uttryck du gillar.
    • Generellt kan man säga: mycket kalkfärg = hårdare kontraster, mindre kalkfärg = mjukare kontraster.
    • Måla med 1 strykning vanlig väggfärg först, i samma nyans som kalkfärgen. Då behöver du inte använda kalkfärgen till att täcka väggen, och det kommer troligtvis räcka med 1 lager kalkfärg sen. Det blir också lättare att få snygga kanter och avslut vid lister och tak.
    • För att dryga ut kalkfärgen ytterligare, kan du doppa penseln i vatten innan du doppar den i färgburken. Det gör den lättare att stryka på. Det kommer också att ge ett mjukare uttryck och mindre färgkontraster.
    • Färgen kommer att se mycket, mycket mörkare och flammigare ut medan den torkar, än det färdiga resultatet. Ha is i magen!

    Coco Noir

    6 oktober, 2017

    Chanel Coco Noir

    En liten sommarpresent tyckte jag att jag skulle unna mig själv som start på semestern. Ja, du läste rätt. Sommar. Jag lever nämligen inte riktigt i nuet för tillfället (väldigt icke-yogiskt av mig men så är fallet), tankarna snurrar konstant kring framtidsplaner samtidigt som jag tror att jag befinner mig ca 4 månader bakåt i tiden. Hm.

    Chanel Coco Noir

    Nåväl, sommarpresenten. Det blev ett impulsköp faktiskt, men ett fint sådant. Coco Noir från Chanel, en riktigt nattsvart och vampig skapelse som doftar kryddigt och damigt.
    Toppnoter: grapefrukt och bergamott. Mellannoter: ros, pingstlilja och jasmin. Basnoter: sandelträ, vanilj, patchouli, vit mysk och tonkabönor.

    Chanel Coco Noir

    Jag tvekade länge innan jag tänkte ”äh vafan” på Kastrups flygplats och jag har inte bestämt mig än om jag gillar den eller inte. På ett sätt känner jag mig som 60 år när jag har den på mig och kastas tillbaka till minnen från farmors gamla parfymflaskor med vita blomformade korkar på, och på ett sätt får den mig att känna mig ung och sexig och kurvig och som om jag är Julia Roberts i Pretty Woman, the classic style när hon får gå på opera och flyga privatjet.

    Chanel Coco Noir

    Jag bestämmer mig för att jag gillar den, om inte annat för att det är en galet snygg flaska. Den får följa med på speciella middagar när det blir vinter, tillsammans med fuskpälskappor och mörkrött läppstift.

    Chanel Coco Noir 50 ml, finns på parfymerier och kostar ca 800 kr för 30 ml.

    En god morgon med yoga

    5 september, 2017

    I höst har jag lovat mig själv att ta mer tid till att yoga och meditera på hemmaplan. En gång i veckan går jag regelbundet till min bästa yogalärare med den mysigaste lilla studion för 90 minuter Anusarayoga, men jag är alldeles för dålig på att ta tid att yoga hemma. Det finns alltid en ursäkt till hands – jag har för mycket att göra, för många kvadratmeter att städa (63) eller för många andra projekt att ta tag i. När det är yogan och meditationen som borde vara det som prioriteras först, för det är när jag yogar regelbundet som jag mår bra. På mattan får huvudet koppla av och hjärnan stängas av för en liten stund. Jag landar i det som är viktigt och har lättare för att sätta distans till det som tar onödigt fokus och ger negativ energi.

     

    I morse fick ja till 40 minuter lugn, långsam yinyoga på mattan och jag kände mig genast starkare att orka med dagen. I huvudet mässade jag till mig själv: Jag är jag, och jag gör så gott jag kan.

     

    Hoppas att du har en fin start på din tisdag!
    Kram Rebecka

    Share:

    Fredagsfeeling

    1 september, 2017

    Lagomligt

    Glad fredag! Gud, den här veckan gick helt sjukt mycket snabbare än jag trodde? Jag har en lugn helg framför mig – jag ska prova färger i hallen, slipa skåpsluckorna i köket och kanske till och med börja måla lite också. Nu börjar det äntligen dra ihop sig för Den Stora Köksuppfräschningen (ja, jag kallar det uppfräschning, det blir inte riktigt en renovering eftersom det mesta bara ska få ett nytt utseende, inte slängas ut) och jag är SÅ laddad. Främst för att få måla skåpsluckorna. Jag vet inte vad som har hänt på senaste tiden men det bästa jag vet numera är att stå med en pensel i handen. Men ikväll ska jag inte göra mer än att slurpa lite vin och läsa Elle Decoration som jag fortfarande inte hunnit ta tag i. Hoppas att du har en fin fredagskväll!

    Till hallen

    31 augusti, 2017

    Klädhängare för hallen

    Styling: Grey Deco för Stadshem
    Foto: Jonas Berg

    En klädstång ser väl sällan sådär perfekt naken ut som här, när den är stylad för visning, men det är ett fint sätt att hänga jackor på i hallen. Själv är jag lite allergisk mot den klassiska hatthyllan, som lätt blir bombarderad av tjocka halsdukar och omaka vantar. Hemma hos oss hänger jackorna på en svart klädstång i metall med kedjor, men ett litet höstpyssel får bli att byta ut den till något liknande detta istället. Trä och läder är en så fin kombination, sofistikerad och naturnära. Fortsättning följer.

    Energikick

    30 augusti, 2017

    Chokladsmoothie

    Varje år när hösten är påväg tappar jag all ork – och det kanske inte är så konstigt. Ljuset tappar långsamt sin intensitet och vi kommer in i andra energiflöden. De senaste veckorna har jag varit tröttare än vanligt (I know, det kan ha något att göra med omställning efter semestertider … ) och då har den här chokladsmoothien med macapulver varit räddaren i nöden. Macapulver, som dessutom ska vara så bra för en frisk och fräsch hy. Passar ju bra såhär när vi går mot glåmigare tider.


    Chokladsmoothie med macapulver

    2 bananer
    2 dl mandelmjölk
    2 msk carobpulver
    1 msk kakao
    1 msk macapulver
    1 tsk honung

    Mixa och njut!

     

    Share:

    Post

    23 augusti, 2017

    Exmez Brevställ

    Är det bara jag som blir tokig på när det ligger brev och skräpar på köksbänken? Men ibland är det svårt att sortera undan det direkt. Den här fina brevhållaren från Exmez hittade jag hos Pysselgumman och förutom att den är himla fin och bra för förvaring av post var det nog min bästa shoppingupplevelse någonsin – snabb frakt, en personlig hälsning i paketet och GODIS skickades med. Den verkar vara tillfälligt slut, men rekommenderas varmt.

    En lördag i Malmö

    22 augusti, 2017

     

    Småland

    Lycklig är jag som bor i finaste Göteborg. Mindre lyckligt är att både min och sambons familjer bor på andra orter. I helgen var min syster, som just nu bor i Tyskland, hemma på visit i Malmö där hon vanligtvis bor. Så min mamma och jag bestämde oss för att åka ner och hälsa på henne. Jag från Göteborg, mamma från Örebro. Jag vet, lite rörigt.

    Frukost på Småland

    För att slänga in ytterligare en destination i härvan började vi med lördagens utflykt med Småland. Det är ett butik- och cafékoncept i Malmö där inredning, mode, mat och växter möts under samma tak.

    Småland

    Det fanns så mycket fint där inne, jag gick mest runt och klämde på allt. Som dessa gröna vaser.

    Småland

    Med den här fina dukningen till.

    Småland

    Jag har fått dille på kökshanddukar.

    Småland

    Och det här doftljuset från L:A Bruket doftade så himla gott. Det och Byredos Safran står på min önskelista i jul.

    Småland

    Fint fint fint.

    Småland

    Men som vanligt när allt är så fint att man dör lite köpte jag ingenting. Men mamma shoppade loss.

    Småland

    Vi vandrade vidare till Grandpa och hittade de här fina krukorna.

    Boken Scandinavian Dreams

    Och en bok jag gärna lägger på soffbordet där hemma.

    Stine Goya

    Inne på Aplace suktade jag lite efter Stine Goyas fina höstkollektion. Så fina färger och mönster. Får mig att vilja vara sådär chic och dansk.

    Här är jag, hej hej. I nyfärgat hår som matchade den där fantastiska sidengrejen bakom mig.

     

    Väl hemma klappade vi lite på de trötta hundarna som tagit sovmorgon.

    Sedan drack vi lite kaffe och bubbel innan vi for vidare på nya utflykter. Fin lördag <3

    Att måla ett sovrum

    5 augusti, 2017

    Lagomligt

    När vi flyttade in i december var lägenheten absolut inte i behov av renovering, men en uppdatering av väggfärg var på sin plats. Jag satte tänderna i sovrummet först. Där var väggarna en spännande gul/beige/brun nyans. Kanske något som försökte efterlikna latte trendigt ca 2007, men som kändes aningen dassiga tio år senare.

    Inspiration här, här, här och här.

    Inspirationen för sovrummet var en hyfsat mörk färg för att skapa lugn och jag dreglade över mörkblå sovrum. Men sedan ändrade jag mig till grått. Varför får ni veta snart.

     

    Lagomligt sovrum

    Lagomligt sovrum

    I januari skulle sambon iväg på en weekend till Amsterdam med kompisarna och jag bestämde mig för att överraska med nymålade väggar till att han kom hem. Jag har aldrig målat väggar förut, men I don’t need a man to make it happen tänkte jag och körde igång. Så jag gick till Flügger Färg och Colorama och köpte tre provburkar blå färg, för ja, så enkelt trodde jag att det var att få till den perfekta mörkblå väggen. Tji fick jag. 06:00 på trettondagsafton satte jag igång.

    Lagomligt sovrum

    Och herregud vad blått det blev! Inte riktigt den bild jag hade i huvudet. Att det krävdes mycket mer svart i färgen för att få till den nyans jag var ute efter visste jag ju inte då, som den rookie jag var.

    Lagomligt sovrum

    Så dagen efter, medan spacklet torkade, tillbringade jag ytterligare en timme hos Colorama och bestämde jag mig för två grå att testa istället. Men hemma på väggen blev de alldeles för blålila. Svårt det där med färg.

    Lagomligt sovrum

    På söndagen var jag desperat, snart var helgen över. Jag åkte till Colorama igen och till slut tror jag att de var lite trötta på mig så jag ryckte tag i Jotun’s Industriell Grå och åkte hem, till och med utan provburk. Nu fick det bära eller brista.

    Lagomligt sovrum

    Tadaa!

    Lagomligt sovrum

    Två strykningar krävdes för full täckning.

    Lagomligt sovrum

    Så kär i färgen. Den skiftar från ljusgrått till mörkgrått under dagen och beroende på ljus upplevs den både varmgrå och nästan lite blålila. Jotun Lady Pure Color 5343 INDUSTRIELL GRÅ heter färgen, färkod 4802-B15G, en underbar silkesmatt färg som blev helt perfekt i det lilla sovrummet. Nu ska det bara upp lite taklister, gardiner, tavlor och sänglampor.